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Aspectos emocionais na prática do esporte na terceira idade

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Autor: Rosana da Corte Galvão
Ilustração do artigo

A busca pelo esporte para promover a saúde, na terceira idade, vem crescendo. Os motivos mais importantes para a adesão são: melhorar a saúde, melhorar o desempenho físico, adotar estilo de vida mais saudável, reduz estresse, recomendação medica, recuperação de lesões, melhorar a autoimagem, relaxamento, elevar a autoestima, fazer novas amizades e sentir-se realizado.

O Brasil passa por um processo de envelhecimento populacional rápido. Pesquisas apontam que, neste século o mais será o sexto maior em numero de idosos.

O processo de envelhecimento e a soma de vários fatores que envolve os aspectos biopsicossociais, pois no idoso, as transformações são progressivas, como perda da memoria, diminuição da força muscular etc. Além disso, há um declínio de algumas habilidades, diminuição de vontade, isolamento social e insegurança.

A pratica de esportes, torna o idoso mais dinâmico e com menor incidência de doenças, com isso melhor qualidade de vida.

Para o idoso, praticar esporte precisa de motivação para ter um significado o seu comportamento.

A motivação significa mover para ação, o motivo é um fator interno, que dá inicio, dirige e integra o comportamento de uma pessoa.

Essa motivação varia de pessoa para pessoa e não poderia ser diferente com a terceira idade, para superar as limitações naturais que o tempo proporciona.

A pratica do esporte na terceira idade, diminui consideravelmente o risco de depressão e ansiedade.

As influencias sociais e da família são de extrema importância á manutenção do esporte.

O idoso é beneficiado como um todo ao praticar esporte, pois, em uma sociedade que envelhece rapidamente é fundamental que se redefina o papel do idoso no âmbito social, valorizando assim a contribuição que ele ainda pode e deve trazer.

 


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Rosana da Corte Galvão - CRP: 06/29712
Psicóloga licenciada pela Unisantos
Formação em Psicologia do Esporte (CEPPE-SP)
Pós-Graduada na área da saúde (HGA)

Email: rosanadacortegalvao@hotmail.com

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