Artigos Treino Online: Competição  Título  Autor  Até onde vai o limite do corpo de um Ironman?  Prof. Gerson Leite  Conquistando Resultados  Prof. Fabiano Peres  O desconhecido ironman  Daniel Martins  Que tal ser um top 10 no Ironman Brasil?  Prof. Gerson Leite  Ritmo de Prova  Profs. Ricardo Arap e Renata Arap  Ser Homem de Ferro  Prof. Fabiano Peres  Triathlon - O dia da prova  Prof. Silvio Biller Treinamento  Título  Autor  A bioquímica aplicada ao controle do treinamento  Prof. Gerson Leite  A importância do aquecimento  Prof. Luís Tavares  A importância do treinamento de transição para o triatleta  Prof. Gerson Leite  A orientação e o treinamento no esporte  Prof. Gabriel Horta  A realidade do destreinamento  Prof. Luiz Carlos de Moraes  A Respiração no Treinamento  Prof. Gabriel Horta  Ácido Láctico não causa fadiga!  Prof. Fabio Minozzo  Alongamento - o início e o fim de tudo  Dr. José Marques Neto  Alongamento antes ou depois da atividade física???  Paulo Mazaro  As mulheres e os músculoProf. Luiz Carlos Moraes  Prof. Luiz Carlos  As regras fundamentais do treinamento de alta performance  Prof. Silvio Biller  Avaliação da Composição Corporal  Prof. Cássio Adriano Pereira  Avaliação da Composição Corporal II  Prof. Cássio Adriano Pereira  Benefícios da musculação feminina  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Ciclos de Treinamento (Parte 1)  Profs. Rodrigo Taddei e Eduardo Bley  Como você determina a carga do seu treino?  Prof. Fabiano Peres  Corra das lesões  Prof. Edney José Batista  Correr forte antes da musculação não atrapalha o treino dos braços e tronco  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Dez passos para malhar melhor  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Economia de Movimento em Esportes de Endurance  Prof. Cássio Adriano Pereira  Encaixe do quadril não existe  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Estratégias pára aumentar a disponibilidade de carboidratos  Prof. Fabiano Peres  Estrutura de uma Equipe de Treinamento  Profs. Ricardo Arap e Renata Arap  Férias do Treinamento  Prof. Fabiano Peres  Fortalecimento muscular e biomecânica  Prof. Eric Haddad  Frequência cardíaca e controle da intensidade durante o Meio Ironman  Prof. Gerson Leite  Gasto energético em atividades de endurance  Prof. Antonio Márcio Domingues Ferreira  Glutamina e exercício - parte 1  Prof. Fabiano Peres  História da Ciência do Treinamento  Prof. Fábio Carderelli Minozzo  Lactato sanguíneo e dor muscular tardia  Prof. Fabiano Peres  Melhorando o desempenho na corrida através do treinamento pliométrico  Prof. Cássio Adriano Pereira  Metabolismo de Carboidrato durante o exercício de longa duração - 1  Prof. Fabiano Peres  O aquecimento I  Dra. Thaís Guisande  Os benefícios do uso da "esteira" durante a natação  Prof. Gerson Leite  PERÍODO PREPARATÓRIO, A "BASE" DO TREINAMENTO  Prof. Gerson Leite  Polimento ou manutenção da força física  Prof. Silvio Biller  Recuperação de Treinamento  Dra. Thais Guisande  Síndrome do Supertreinamento  Prof. Fabiano Peres  Treinamento de Força Funcional - Parte I  Prof. Cássio Adriano Pereira  Treinamento de Força Funcional - Parte II  Prof. Cássio Adriano Pereira  Treinamento Intervalado  Prof. Luiz Fernando Bernardi  Treinamento intervalado para corredores de meio - fundo e fundo  Prof. Uriel Soares  Triathlon para crianças  Prof. Gerson Leite  Utilizando o limiar de lactato no treino de atletas de longa duração  Prof. Fabiano Peres  Vantagens e possíveis desvantagens em malhar com personal  Prof. Luiz Carlos de Moraes Corrida  Título  Autor  A compulsão causada pela corrida  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Começando a correr  Prof. Rubens Romualdo  Como escolher o seu tênis?  Profs. Ricardo Arap e Renata Arap  Correr na esteira é bom ou ruim?  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Corrida de Explosão X Alimentação  Dra. Tânia Rodrigues  Corrida: Esteira X Asfalto  Dr. Paulo Mazaro  Desmotivação para correr - parte I  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Fatores preventivos de lesões em corredores  Dr. José Marques Neto  Idosos velozes e furiosos  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Lesões na corrida  Profs. Ricardo Arap e Renata Arap  Terapias alternativas para o dia de descanso do corredor - parte I  Prof. Luis Carlos de Moraes  Treinamento de força e sua aplicação para corredores de meio-fundo e fundo:o quebrar dos mitos  Prof. Uriel Soares Ciclismo  Título  Autor  A ciência e a prática desportiva  Prof.Gerson Leite  A importância do café da manhã para o esportista  Dra. Tânia Rodrigues  Ciclismo: pontos fracos, o que devemos fazer?  Prof. Thiago Faria  Desvendando sua bike  Prof. Emerson Gomes  Estratégias da Nutrição no Ciclismo  Dra. Tânia Rodrigues  Período de transição e o aumento de desempenho ao longo dos anos  Prof. Gerson Leite  Técnicas de ciclismo no triathlon  Prof. Silvio Biller  Treinamento em "rolo"  Prof. Emerson Gomes Saúde  Título  Autor  A importância da atividade física no combate a obesidade  Prof. Renato G. Martini  A importância da psicomotricidade no adulto e na 3ª idade  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Alterações orgânicas durante o exercício  Profs. Ricardo Arap e Renata Arap  Anabolizantes  Dra. Tânia Rodrigues  Anemia em Atletas  Dra. Tânia Rodrigues  Atividade física, dos primórdios à atualidade  Prof. José Andrade e Silva  Atletas de fim de semana  D. David Homsi  Atletas mais altas são as que tiveram a primeira menstruação mais tarde  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Calor e atividade física  Profs. Ricardo Arap e Renata Arap  Coração do Atleta pode ser confundido com coração doente  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Cuide bem da sua saúde  Profs. Ricardo Arap e Renata Arap  Dor Muscular nem sempre é ruim _parte I  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Esporte Adaptado: uma luta positiva  Dr. Marcos Bastos Silva Jr.  Estão acabando com a psicomotricidade das crianças  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Fazer ginástica com amigo é mais difícil de desistir  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Ficar em forma sem frescura  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Ingerir cerveja após da atividade física tem seus prós e contras  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Lesões musculares: diagnóstico, prevenção e tratamento  Dr. José Marques Neto  Mais músculos e menos saúde  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Novos Velhos (parte 2)  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Nunca é tarde para começar  Prof. José Andrade e Silva  O Papel das Proteínas na Atividade Física  Dra. Tânia Rodrigues  Os benefícios da Massoterapiano Esporte  Prof. Paulo Mazaro  Os novos velhos - parte 1  Prof Luiz Carlos de Moraes  Osteopenia e treinamento de força (musculação)  Prof. José Andrade e Silva  Pilates todo atleta deve fazer.  Dr. Rafael Varella  Quem tem mania de suplemento joga dinheiro no lixo e prejudica a saúde  Prof. Luiz Carlos de Moraes  RPG - Reeducação Postural Global  Dr. Marcos Bastos Silva Jr.  Saúde, estética e exercício físico  Prof. Eric Haddad  Setembro é o mês da esperança e da reflexão na Educação Física  Prof. Luiz Carlos de Moraes  Tape funcional x Spiral taping  Dr. Vinícius Erick da Silva Ribeiro  Terapia Manual, a saúde alternativa  Paulo Mazaro Nutrição  Título  Autor  A importância do morango  Dra. Tânia Rodrigues  A nutrição do atleta master  Dra. Tânia Rodrigues  A Nutrição e o Funcionamento Cerebral  Dra. Tânia Rodrigues  A nutrição e o levantamento de peso  Dra. Tânia Rodrigues  Acordar e Treinar. O Que Comer Antes?  Dra. Tânia Rodrigues  Alimentação de atletas durante a viagem  Dra. Tânia Rodrigues  Alimentação dos Atletas nos Dias de Verão  Dra. Tânia Rodrigues  Alimentos funcionais  Dra. Wanessa Carlson  Barras de cereais como fonte de alimentação  Dra. Tânia Rodrigues  Bebidas nutrientes no exercício físico  Dr. Miguel Naveira  Como energizar corpo e mente nos meses de frio  Dra. Wanessa Carlson  Conheça as Propriedades Nutricionais do Leite  Dra. Tânia Rodrigues  Corrida de explosão X alimentação  Dra. Tânia Rodrigues  Diet X Light  Dra. Wanessa Carlson  Doces na alimentação do atleta  Dra. Tânia Rodrigues  Efedrina e o Esporte  Dra. Tânia Rodrigues  Entenda mais sobre as fibras  Dra. Tânia Rodrigues  Ferro no esporte: qual a importância?  Dra. Tânia Rodrigues  Hidratação  Dra. Wanessa Carlson  Importância do Cálcio no Esporte  Dra. Tânia Rodrigues  Isotônicos, como e quando usá-los?  Dra. Wanessa Carlson  Mitos e verdades sobre as frutas nos esportes  Dra. Tânia Rodrigues  Nutrindo seu cérebro  Dra. Wanessa Carlson  O Excesso de Água Prejudica?  Dra. Tânia Rodrigues  O papel da vitamina C  Dra. Wanessa Carlson  O papel das proteínas na atividade física  Dra. Tânia Rodrigues  O que comer antes do treino?  Dra. Tânia Rodrigues  O quê comer antes, durante e após a atividade física?  Dra. Wanessa Carlson  O que emagrece mais: dieta, exercício ou uma combinação dos dois?  Dra. Wanessa Carlson  O uso de alimentos como forma de tratamento no esporte  Dra. Tânia Rodrigues  O uso do sódio e a prática de exercícios  Dra. Tânia Rodrigues  Os carboidratos e sua importância no exercício  Profs. Rodrigo Taddei e Eduardo Bley  Preparação para o IronMan  Dra. Tânia Rodrigues  Recuperação nutricional em esportes de longa duração  Dra. Tânia Rodrigues  Recursos alimentares no auxílio ao combate dos processos inflamatórios  Dra. Wanessa Carlson  Sanduíches no esporte  Dra. Tânia Rodrigues Científico  Título  Autor  Ácido Láctico: O "vilão dos esportes" é tão malvado assim?  Prof. Sérgio Bunioto  Antioxidantes e Estresse Oxidativo  Prof. Sérgio Bunioto  Avaliação física  Prof. José Andrade e Silva  Lactato sanguíneo e dor muscular tardia  Prof. Fabiano Peres  Musculatura Esquelética: "Os diferentes tipos de Fibras"  Prof. Sérgio Bunioto  Qualidades físicas  Prof. José Andrade e Silva Natação  Título  Autor  Características do nado de crawl e a Síndrome do Impacto no Ombro  Dra. Thais Guisande  Natação e as lesões mais comuns  Dr. David Homsi Musculação  Título  Autor  Leve ou pesada, corredores devem treinar musculação o ano todo  Prf. Luiz Carlos de Moraes  Musculação Funcional, trabalhando as necessidades (parte 1)  Prof. Fabiano Peres  Musculação Funcional, trabalhando as necessidades (parte 2)  Prof. Fabiano Peres  Musculação para crianças  Prof. Fábio Minozzo Psicologia do Esporte  Título  Autor  A concentração do atleta  Dra. Sâmia Hallage  Algumas técnicas de concentração  Dra. Sâmia Hallage  Ansiedade. Afinal, o que é isso?  Dra. Sâmia Hallage  Entendendo a Psicologia do Esporte  Dra. Sâmia Hallage  Estratégias de Motivação  Dra. Sâmia Hallage  Estratégias para lidar com a ansiedade  Dra. Sâmia Hallage  O psicólogo do esporte e sua atuação na reabilitação de lesões  Dra. Louise Borba  O psicólogo e o treinador: uma parceria que pode dar certo  Dra. Louise Borba  O que é motivação?  Dra. Sâmia Hallage  Técnicas de Concentração  Dra. Sâmia Hallage Fisioterapia  Título  Autor  "RTM" (Recursos Terapêuticos Manuais)  Paulo Mazaro  A importância do SGA para os atletas de corrida  Tatiana Abreu  A Massagem Ayurvédica no auxílio do relaxamento físico e mental  Paulo Mazaro  A reação do músculo ao treinamento  Dra. Thaís Guisande  Crioterapia: O que é?  Dra. Thais Guisande e Dra. Roberta Guimarães  É prejudicial continuar com os exercícios quando se sente dor?  Dr. Paulo Mazaro  Encurtamento Muscular, tem solução?  Renato Freitas  Eu conheço meu corpo melhor do que ninguém  Dra. Thaís Guisande  Lesões em atletas de triathlon  Dra. Thais Guisande  Lesões mais comuns no Triathlon  Dr. David Homsi  O que é Fadiga Muscular?  Dr. Gustavo Braga  O que são cãibras  Dra. Roberta Guimarães  Osteopatia: a cura pelas mãos  Paulo Mazaro  Polêmica sobre o alongamento  Prof. Fábio Carderelli Minozzo  Prevenção "Necessidade cada vez mais Eminente"  Dr. Paulo Mazaro  PROPRIOCEPÇÃO - Importância no tratamento e prevenção de lesões  Karina Palla  Reeducação e Controle Postural  Paulo Mazaro